QI GONG de La SAGESSE

Ouverture
Ouverture des épaules
Le retour du printemps
La rotation des épaules
L'énergie vitale
Le vol de l'oiseau roi
Pomper le yin
Renforcer les reins
Stimuler le coeur
Nager comme un dragon
Les cercles du ciel
Dessiner de grands cercles verticaux
Le cercle de la terre
La tortue rentre la tête dans sa carapace
Nager comme la grenouille
Le phœnix ouvrant les ailes
Les 3 hautes étoiles